Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Кинель-Черкасский район
Официальный сайт администрации муниципального района
Гимн Кинель-Черкасского района (скачать в формате ZIP или MP3)
Апрель 2024 |
Историко-краеведческий музей приглашает на развлекательную программу "Играем - не скучаем" с 1 по 7 июня
- Подробности
Всероссийский конкурс научно-технического и инновационного творчества «Шустрик»
- Подробности
30 мая команда Кинель-Черкасской станции юных техников приняла участие в региональном этапе Всероссийского конкурса научно-технического и инновационного творчества «Шустрик» - Школьник, Умеющий СТРоить Инновационные Конструкции.
Сенгилевский Данила (ПДО: Бахаев С.А.) и Сибарцев Дмитрий (ПДО: Мемиков И.С.) разработали проект «Датчик влажности почвы» и стали победителями!
Защита проходила на базе «Самарского национального исследовательского университета имени академика С.П. Королева».
Данила и Дмитрий усердно трудились над созданием проекта, поэтому судьи высоко оценили соответствие работы всем требованиям технического задания.
Данила и Дмитрий усердно трудились над созданием проекта, поэтому судьи высоко оценили соответствие работы всем требованиям технического задания.
Поздравляем воспитанников и педагогов с отличным результатом и желаем успехов на Всероссийском этапе конкурса!
Низкий гемоглобин: чем опасна анемия?
- Подробности
Анемия — это снижение уровня гемоглобина в крови. При этом состоянии число эритроцитов уменьшается и нарушается снабжение тканей кислородом, что может привести к сбоям в работе головного мозга и других органов, могут появиться головокружение и гипоксия.
Норма содержания гемоглобина в крови — 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин. У детей — не ниже 110 г/л.
Анемия может быть бессимптомной, но из-за постоянного дефицита кислорода в клетках организма вы можете заметить за собой:
• повышенную утомляемость;
• одышку;
• головокружение;
• учащённое сердцебиение;
• бледность кожи.
• одышку;
• головокружение;
• учащённое сердцебиение;
• бледность кожи.
Основными причинами развития анемии являются нарушение или снижение выработки эритроцитов, дефицит железа или витаминов группы B в пище, некоторые онкологические заболевания. Также гемоглобин может упасть и из-за сильного кровотечения.
Повысить риск развития анемии могут следующие факторы:
• вегетарианская или веганская диета (из-за низкого содержания продуктов — источников железа);
• генетическая предрасположенность;
• острые и хронические заболевания почек;
• хронические инфекционные заболевания;
• хронические кровотечения;
• некоторые аутоиммунные заболевания;
• воспалительные заболевания кишечника.
• генетическая предрасположенность;
• острые и хронические заболевания почек;
• хронические инфекционные заболевания;
• хронические кровотечения;
• некоторые аутоиммунные заболевания;
• воспалительные заболевания кишечника.
Чем опасна анемия?
Из-за анемии могут появиться различные недомогания — в головной мозг поступает меньше кислорода, он реагирует на это сонливостью или, наоборот, бессонницей. Кроме того, возникают нарушения в работе нервной системы, например синдром беспокойных ног –навязчивая потребность совершать движения ногами в состоянии покоя, что затрудняет засыпание и ухудшает качество сна. В запущенных стадиях анемия может привести к поражению селезёнки, почек, головного мозга, костей и других органов, почечной и сердечной недостаточности.
Какая диета будет полезна при анемии?
Организму необходимо, чтобы с пищей поступало не менее 1 мг железа в день. Для этого в рацион нужно включать:
• мясо и субпродукты (особенно печень);
• бобовые (чечевица, фасоль);
• зелень (шпинат, сельдерей);
• фрукты (гранат, яблоки);
• сухофрукты (курага).
• бобовые (чечевица, фасоль);
• зелень (шпинат, сельдерей);
• фрукты (гранат, яблоки);
• сухофрукты (курага).
Также важно знать, какие сочетания продуктов способствуют усвоению железа, а какие — затрудняют его всасывание. Так, железо из растительной пищи усваивается лучше в сочетании с животным белком. Витамины С и В тоже способствуют всасыванию железа.
Для того чтобы не допустить развития анемии или своевременно её выявить и начать лечение, нужно контролировать показатели крови. Для этого стоит ежегодно сдавать клинический анализ крови, а после получения результата — обсудить его с врачом-терапевтом.
Открыта регистрация на Добро.Конференцию 2023 для действующих Добро.Центров, ресурсных центров, членов АВЦ или участников, прошедших акселерационную программу
- Подробности
С 5 по 10 июня в Самаре состоится ежегодная Добро.Конференция.
В рамках работы конференции 700 лидеров волонтерского движения узнают больше о возможностях социальной франшизы Добро.Центр, найдут новых партнеров и разработают программы развития социальных инициатив в своих регионах.
Участникам конференции расскажут, как открыть центр общественного развития и предоставят все необходимые инструменты для работы.
Чтобы принять участие в конференции, нужно:
- представлять действующий Добро.Центр, ресурсный центр, быть членом АВЦ или участником, успешно прошедшим акселерационную программу
- заполнить анкету на участие в Добро.Конференции: https://vk.cc/cnVy5i
- пройти конкурсный отбор
- приехать в Самару и получать новые знания
- заполнить анкету на участие в Добро.Конференции: https://vk.cc/cnVy5i
- пройти конкурсный отбор
- приехать в Самару и получать новые знания
Подача заявки на получение социальной франшизы центров общественного развития «Добро.Центр» является обязательным условием участия.
1 июня - День защиты детей!
- Подробности
Сегодня по всему миру отмечается День защиты детей. Поздравляем с праздником детей, и, конечно же, родителей!
Пусть наши дети как можно дольше остаются детьми. Беззаботными, веселыми, радостными! Пусть каждый ребенок будет здоров и окружен заботой родителей. Пусть небо над головой всегда будет мирным, а каждый новый день — добрым и интересным.
Давайте сегодняшний день наполним улыбками наших детей!!!