Все больше людей занимаются спортом и правильно питаются. К правильному образу жизни стараются привлечь и малышей, ведь здоровье нужно беречь с детства. Рассказываем, как сформировать полезные привычки у ребенка.
Распорядок дня
Полноценный сон — залог хорошего настроения и самочувствия малыша. При составлении распорядка дня учитывайте возраст, характер и индивидуальные качества вашего ребенка. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки — 8–9 часов.
Движение и спорт
Занятия физкультурой делают ребенка здоровым и выносливым. Также физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов.
Правильное питание
Половина детского рациона должна состоять из некрахмалистых овощей. Четверть рациона должна содержать углеводы. А оставшаяся часть — нежирное мясо или рыбу.
Психическое и эмоциональное состояние
Причинами многих детских болезней являются негативные эмоции и стресс, поэтому ребенку важно чувствовать любовь и поддержку родителей. Также для улучшения эмоционального состояния малыша необходимо ограничить время использования гаджетов.
И помните, что главный мотиватор для ребенка — его родители!
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Благодаря национальному проекту «Здравоохранение» в селе Тимашево Кинель-Черкасского района отремонтирован офис врача общей практики. Обновлены системы отопления, вентиляции, пожарной сигнализации. В помещении появилась навигация.
В новых условиях проводятся диспансеризация и профилактические осмотры. Жители могут также получить помощь при жизнеугрожающих состояниях.
Поставлено новое оборудование, в том числе дефибриллятор и укладки для оказания экстренной и неотложной помощи. Автоматизированное рабочее место позволяет оперативно ознакомиться с историей болезни пациента в электронной карте, а в случае необходимости провести телемедицинскую консультацию с областными специалистами.
Также в учреждение поступило оборудование для акушера-гинеколога и окулиста. Они работают по графику.
В ежедневном режиме прием пациентов ведут врач общей практики и 2 медсестры. Оказывать помощь пожилым жителям, проводить диспансеризацию и осмотры на дому помогает новый автомобиль неотложной помощи.
Модернизация первичного звена здравоохранения — часть национального проекта «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента России Владимира Путина. В Самарской области при поддержке Губернатора Дмитрия Азарова ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения.
Сотрудники самарского Росреестра приняли участие в мероприятии «Русская весна», прошедшем во Дворце Спорта имени В. Высоцкого в Самаре и посвященном 10-й годовщине воссоединения Республики Крым и города Севастополя с Российской Федерацией.
Губернатор Самарской области Дмитрий Азаров поздравил жителей региона с этой значимой датой. Он отметил, что это событие открыло второе дыхание нашей национальной гордости и придало уверенности. «Десять лет назад, благодаря волеизъявлению людей, жителей Крыма и России, Крым вернулся в родную гавань, а всего несколько часов назад завершились выборы президента страны, и наш национальный лидер Владимир Владимирович Путин получил полную поддержку российского народа. Я поздравляю вас с этими знаменательными событиями!» - сказал губернатор.
В ходе торжественного мероприятия отличившимся жителям Самарской области были вручены государственные и региональные награды. Председатель Общественного совета при Управлении Росреестра по Самарской области, президент Союза «Торгово-промышленная палата Самарской области» Валерий Петрович Фомичев был награжден государственной наградой Луганской Народной Республики знак «За гуманитарную помощь». Коллектив самарского Росреестра от всей души поздравляет Валерия Петровича с заслуженной наградой!
Специалисты Управления Росреестра по Самарской области побывали на тематических площадках, где познакомились с фотовыставкой «Жены героев». «Тема единства, взаимопомощи сегодня красной нитью проходит через все мероприятие, - говорит член Молодежного совета самарского Росреестра Татьяна Шурыгина. – И мы гордимся нашими земляками, которые сегодня продолжают отстаивать суверенитет и свободу России на ее боевых рубежах. Желаем им скорейшего возвращения домой с победой!»